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Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff für den Körper und kann nicht selbst hergestellt werden, daher ist es äußerst wichtig, Magnesium über die Nahrung zuzuführen. Es spielt eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel und ist deshalb besonders wichtig für aktive Menschen. Magnesium beugt nicht nur Muskelkrämpfen vor, sondern sorgt auch für eine reibungslose Funktion des gesamten Muskelapparats einschließlich des Herz-Kreislauf-Systems.

 

Magnesium beruhigt das Nervensystem und unterstützt somit auch bei Zeiten erhöhten Stresses. Man kann es sogar als Einschlafhilfe verwenden, weil es den Körper entspannt. Da Magenesium auch leicht entzündungshemmend wirkt, sollten vor allem auch chronisch Kranke an eine Nahrungsergänzung mit Magnesium denken. Des weiteren wird es auch in der Migränetherapie sehr erfolgreich eingesetzt.

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